5.5 km | 00:29:16 | 05:21/km日期: 2021-08-23 21:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'13" / 05'12" / 05'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 800 / 800 |
2 | | 12'38" (+08'34") | 118 / 918 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 1718 |
4 | | 13'26" (+09'22") | 111 / 1830 |
5 | | 04'10" (+00'06") | 800 / 2630 |
6 | | 13'10" (+09'06") | 113 / 2744 |
7 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 3544 |
8 | | 12'31" (+08'27") | 119 / 3663 |
9 | | 04'16" (+00'12") | 800 / 4463 |
10 | | 16'06" (+12'02") | 93 / 4556 |
11 | | 04'19" (+00'15") | 800 / 5356 |
12 | | 14'17" (+10'13") | 104 / 5461 |
13 | | 20'40" (+16'36") | 6 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.81 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠 累積 :
2154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'13" | 00:15'50" |
4 | 05'12" | 00:21'02" |
5 | 05'26" | 00:26'28" |
5.5 | 06'39" | 00:29'35" |