4.0 km | 00:19:02 | 04:44/km日期: 2015-04-07 19:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3610 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'33" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 1000 | 189 / 109 |
2 | | 04'46" (+00'14") | 1004 / 2004 | 190 / 110 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 996 / 3000 | 189 / 110 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4001 | 189 / 116 |
5 | | 05'52" (+01'20") | 22 / 4024 | 195 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.57 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'48" | 00:09'36" |
3 | 04'45" | 00:14'21" |
4 | 04'33" | 00:18'54" |
4.0 | 05'31" | 00:19'02" |