9.1 km | 00:47:51 | 05:15/km日期: 2021-08-17 20:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'18" / 04'40" / 07'04" / 08'15" / 13'26" / 09'00" / 05'32" / 12'04" / 06'26" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+02'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+01'26") | 111 / 9111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'40" | 00:08'58" |
3 | 07'04" | 00:16'02" |
4 | 08'15" | 00:24'17" |
5 | 13'26" | 00:37'43" |
6 | 09'00" | 00:46'43" |
7 | 05'32" | 00:52'15" |
8 | 12'04" | 01:04'19" |
9 | 06'26" | 01:10'45" |
9.1 | 05'41" | 01:11'23" |