4.0 km | 00:33:21 | 08:19/km日期: 2021-08-15 07:57 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'37" / 07'30" / 07'34" / 10'20" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'32" (+18'03") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'30" | 00:15'07" |
3 | 07'34" | 00:22'41" |
4 | 10'20" | 00:33'01" |
4.0 | 26'13" | 00:33'10" |