4.2 km | 00:24:29 | 05:51/km日期: 2021-08-11 07:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'23" / 06'05" / 05'08" / 06'36" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'26") | 770 / 770 |
2 | | 07'15" (+02'12") | 4 / 774 |
3 | | 05'03" | 98 / 873 |
4 | | 06'32" (+01'29") | 76 / 950 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 97 / 1047 |
6 | | 07'29" (+02'26") | 66 / 1113 |
7 | | 05'21" (+00'18") | 93 / 1207 |
8 | | 07'02" (+01'59") | 71 / 1278 |
9 | | 05'31" (+00'28") | 90 / 1368 |
10 | | 07'25" (+02'22") | 67 / 1436 |
11 | | 09'13" (+04'10") | 3 / 1439 |
12 | | 07'32" (+02'29") | 66 / 1505 |
13 | | 07'12" (+02'09") | 69 / 1575 |
14 | | 06'22" (+01'19") | 78 / 1653 |
15 | | 06'39" (+01'36") | 75 / 1728 |
16 | | 05'03" | 1000 / 2728 |
17 | | 05'31" (+00'28") | 609 / 3337 |
18 | | 05'56" (+00'53") | 840 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 05'08" | 00:17'36" |
4 | 06'36" | 00:24'12" |
4.2 | 05'53" | 00:25'15" |