7.9 km | 00:48:35 | 06:08/km日期: 2021-05-04 21:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'14" / 04'23" / 13'19" / 00'08" / 03'53" / 06'45" / 06'07" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'21") | 910 / 7910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 04'23" | 00:11'37" |
3 | 13'19" | 00:24'56" |
4 | 00'08" | 00:25'04" |
5 | 03'53" | 00:28'57" |
6 | 06'45" | 00:35'42" |
7 | 06'07" | 00:41'49" |
7.9 | 06'02" | 00:47'19" |