10.4 km | 01:17:14 | 07:27/km日期: 2021-04-25 05:57 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'59" / 07'21" / 07'11" / 07'07" / 07'25" / 12'16" / 07'38" / 07'23" / 07'16" / 07'34" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'27" (+00'20") | 361 / 10361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.07 km Asics Kayano 25 累積 :
3771.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'21" | 00:15'20" |
3 | 07'11" | 00:22'31" |
4 | 07'07" | 00:29'38" |
5 | 07'25" | 00:37'03" |
6 | 12'16" | 00:49'19" |
7 | 07'38" | 00:56'57" |
8 | 07'23" | 01:04'20" |
9 | 07'16" | 01:11'36" |
10 | 07'34" | 01:19'10" |
10.4 | 07'28" | 01:21'52" |