5.0 km | 01:11:42 | 14:22/km日期: 2021-04-18 07:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 13'45" / 13'24" / 15'06" / 11'24" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'06" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'57" (+06'34") | 989 / 4989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 13'24" | 00:27'09" |
3 | 15'06" | 00:42'15" |
4 | 11'24" | 00:53'39" |
5.0 | 17'57" | 01:11'25" |