4.3 km | 00:26:38 | 06:14/km日期: 2021-04-14 20:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'19" / 07'00" / 07'00" / 06'35" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'38") | 389 / 389 |
2 | | 04'19" (+00'27") | 405 / 795 |
3 | | 04'00" (+00'08") | 204 / 1000 |
4 | | 48'46" (+44'54") | 63 / 1063 |
5 | | 04'18" (+00'26") | 404 / 1467 |
6 | | 04'04" (+00'12") | 402 / 1870 |
7 | | 03'57" (+00'05") | 203 / 2074 |
8 | | 51'33" (+47'41") | 61 / 2136 |
9 | | 04'03" (+00'11") | 397 / 2533 |
10 | | 04'00" (+00'08") | 404 / 2938 |
11 | | 03'52" | 209 / 3147 |
12 | | 35'46" (+31'54") | 84 / 3231 |
13 | | 04'00" (+00'08") | 392 / 3623 |
14 | | 03'53" (+00'01") | 204 / 3827 |
15 | | 03'54" (+00'02") | 405 / 4233 |
16 | | 23'32" (+19'40") | 34 / 4267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 07'00" | 00:11'19" |
3 | 07'00" | 00:18'19" |
4 | 06'35" | 00:24'54" |
4.3 | 06'28" | 00:26'38" |