4.2 km | 00:28:32 | 06:47/km日期: 2021-04-14 20:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'39" / 07'25" / 07'21" / 07'18" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'20") | 394 / 394 |
2 | | 04'30" (+00'01") | 406 / 801 |
3 | | 04'33" (+00'04") | 197 / 999 |
4 | | 01:25'48" (+21'19") | 34 / 1034 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 391 / 1425 |
6 | | 04'35" (+00'06") | 401 / 1826 |
7 | | 04'34" (+00'05") | 200 / 2026 |
8 | | 01:02'03" (+57'34") | 48 / 2075 |
9 | | 04'38" (+00'09") | 392 / 2467 |
10 | | 04'29" | 409 / 2876 |
11 | | 04'30" (+00'01") | 195 / 3072 |
12 | | 40'46" (+36'17") | 73 / 3146 |
13 | | 04'35" (+00'06") | 396 / 3542 |
14 | | 04'44" (+00'15") | 392 / 3934 |
15 | | 04'33" (+00'04") | 197 / 4131 |
16 | | 18'21" (+13'52") | 66 / 4198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 07'25" | 00:12'04" |
3 | 07'21" | 00:19'25" |
4 | 07'18" | 00:26'43" |
4.2 | 09'20" | 00:28'34" |