5.3 km | 00:22:09 | 04:11/km日期: 2021-04-14 20:09 - 平均心率: 188 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'07" / 04'01" / 04'04" / 04'04" / 03'41" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'44") | 389 / 389 |
2 | | 04'02" (+00'31") | 406 / 795 |
3 | | 04'03" (+00'32") | 400 / 1196 |
4 | | 04'01" (+00'30") | 405 / 1601 |
5 | | 03'58" (+00'27") | 406 / 2007 |
6 | | 04'07" (+00'36") | 405 / 2413 |
7 | | 04'03" (+00'32") | 400 / 2814 |
8 | | 03'59" (+00'28") | 409 / 3224 |
9 | | 04'07" (+00'36") | 398 / 3623 |
10 | | 04'00" (+00'29") | 408 / 4032 |
11 | | 03'46" (+00'15") | 401 / 4434 |
12 | | 03'39" (+00'08") | 402 / 4836 |
13 | | 03'31" | 196 / 5033 |
14 | | 08'22" (+04'51") | 249 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'01" | 00:08'08" |
3 | 04'04" | 00:12'12" |
4 | 04'04" | 00:16'16" |
5 | 03'41" | 00:19'57" |
5.3 | 07'49" | 00:22'10" |