7.0 km | 00:31:24 | 04:30/km日期: 2021-04-09 07:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'55" / 03'58" / 04'23" / 08'20" / 04'51" / 05'18" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+01'40") | 56 / 3056 |
5 | | 03'37" (+00'35") | 1000 / 4056 |
6 | | 08'52" (+05'50") | 281 / 4338 |
7 | | 03'02" | 1000 / 5338 |
8 | | 06'32" (+03'30") | 382 / 5720 |
9 | | 03'36" (+00'34") | 1000 / 6720 |
10 | | 10'02" (+07'00") | 248 / 6969 |
11 | | 08'56" (+05'54") | 9 / 6978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 03'58" | 00:08'53" |
3 | 04'23" | 00:13'16" |
4 | 08'20" | 00:21'36" |
5 | 04'51" | 00:26'27" |
6 | 05'18" | 00:31'45" |
7.0 | 05'16" | 00:36'55" |