5.0 km | 00:24:38 | 04:54/km日期: 2019-10-28 19:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 271 Cal
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'48" / 04'46" / 05'00" / 03'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'55" | 00:09'59" |
3 | 04'48" | 00:14'47" |
4 | 04'46" | 00:19'33" |
5 | 05'00" | 00:24'33" |
5.0 | 03'11" | 00:24'38" |