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11.1 km | 01:27:28 | 07:51/km 日期: 2015-01-24 11:02 - 地點: 澄觀公園 - 天氣: 晴,冷風 - 卡路里: 811 Cal 去宏益看左腳掌,醫生拍X 光看了說是舊傷,在腳踝,腳背上骨頭擠壓到了,若要完全好,需要長時間調整(到右昌聯合醫院治療,療程4500元起,約4~6個月不能跑)。修息三個禮拜了,練習一下……感覺還好,3K 時右前小腿開始酸脹,5K 左腳跟開時抽痛,8K 左腳掌也開始抽痛,但 右前小腿恢復正常了……堅持到10K 再跑回家,看狀況下週再跑,加油! 1月累積里程 : 64.42 km Android 手動上傳 | 9 years ago · 留言 |