5.7 km | 00:24:23 | 04:16/km日期: 2021-02-16 07:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'23" / 04'35" / 04'34" / 05'07" / 04'37" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'01") | 405 / 405 |
2 | | 03'31" (+00'14") | 406 / 811 |
3 | | 08'27" (+05'10") | 178 / 990 |
4 | | 03'17" | 403 / 1394 |
5 | | 03'30" (+00'13") | 404 / 1798 |
6 | | 08'19" (+05'02") | 182 / 1980 |
7 | | 03'32" (+00'15") | 393 / 2373 |
8 | | 03'31" (+00'14") | 401 / 2775 |
9 | | 09'06" (+05'49") | 166 / 2941 |
10 | | 03'34" (+00'17") | 394 / 3336 |
11 | | 03'32" (+00'15") | 400 / 3736 |
12 | | 08'32" (+05'15") | 177 / 3913 |
13 | | 03'30" (+00'13") | 397 / 4310 |
14 | | 03'29" (+00'12") | 401 / 4712 |
15 | | 08'31" (+05'14") | 179 / 4891 |
16 | | 03'34" (+00'17") | 391 / 5283 |
17 | | 03'27" (+00'10") | 402 / 5685 |
18 | | 02'55" | 12 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'35" | 00:08'58" |
3 | 04'34" | 00:13'32" |
4 | 05'07" | 00:18'39" |
5 | 04'37" | 00:23'16" |
5.7 | 03'29" | 00:25'42" |