7.6 km | 01:14:11 | 09:45/km日期: 2021-01-31 08:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'34" / 10'22" / 11'44" / 07'33" / 08'00" / 13'04" / 10'25" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+04'00") | 597 / 7597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 10'22" | 00:20'56" |
3 | 11'44" | 00:32'40" |
4 | 07'33" | 00:40'13" |
5 | 08'00" | 00:48'13" |
6 | 13'04" | 01:01'17" |
7 | 10'25" | 01:11'42" |
7.6 | 11'33" | 01:18'36" |