李佩霖 2021/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

李佩霖台北市
ID 536503

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1.4 km | 00:16:49 | 5.0 km/h

日期: 2021-01-25 08:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 3.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-0.3 %
1.4	8.9	-0.2 %

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