12.0 km | 01:43:24 | 08:36/km日期: 2021-01-22 06:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 13'17" / 10'25" / 08'40" / 06'50" / 06'05" / 10'10" / 09'39" / 06'02" / 06'13" / 11'07" / 07'25" / 07'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+04'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+03'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'06" (+05'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'31" (+01'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'18" | 5 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 314.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 10'25" | 00:23'42" |
3 | 08'40" | 00:32'22" |
4 | 06'50" | 00:39'12" |
5 | 06'05" | 00:45'17" |
6 | 10'10" | 00:55'27" |
7 | 09'39" | 01:05'06" |
8 | 06'02" | 01:11'08" |
9 | 06'13" | 01:17'21" |
10 | 11'07" | 01:28'28" |
11 | 07'25" | 01:35'53" |
12 | 07'32" | 01:43'25" |
12.0 | 03'03" | 01:43'26" |