5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km日期: 2021-01-13 17:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'53" / 05'00" / 04'25" / 04'35" / 04'26" / 104'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 803 / 803 | 191 / 107 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 802 / 1605 | 187 / 105 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 802 / 2407 | 187 / 107 |
4 | | 04'58" (+00'06") | 800 / 3207 | 187 / 107 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 803 / 4010 | 189 / 105 |
6 | | 04'52" | 800 / 4811 | 189 / 108 |
7 | | 04'46" | 202 / 5013 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.78 km SHADOW 累積 :
669.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'00" | 00:09'53" |
3 | 04'25" | 00:14'18" |
4 | 04'35" | 00:18'53" |
5 | 04'26" | 00:23'19" |
5.0 | 104'45" | 00:24'47" |