3.1 km | 00:18:27 | 05:58/km日期: 2020-12-16 19:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'54" / 06'24" / 06'50" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'24") | 969 / 969 |
2 | | 10'58" (+07'09") | 2 / 972 |
3 | | 12'30" (+08'41") | 3 / 975 |
4 | | 00'00" | 0 / 975 |
5 | | 58'39" (+54'50") | 52 / 1028 |
6 | | 04'04" (+00'15") | 195 / 1223 |
7 | | 04'13" (+00'24") | 397 / 1621 |
8 | | 04'04" (+00'15") | 400 / 2021 |
9 | | 01:08'27" (+04'38") | 43 / 2065 |
10 | | 03'49" | 402 / 2467 |
11 | | 04'10" (+00'21") | 399 / 2867 |
12 | | 03'53" (+00'04") | 216 / 3084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 323.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'24" | 00:11'18" |
3 | 06'50" | 00:18'08" |
3.1 | 03'45" | 00:18'27" |