5.8 km | 00:26:40 | 04:34/km日期: 2020-12-10 18:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 03'42" / 05'03" / 05'01" / 05'02" / 04'59" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'23") | 432 / 432 |
2 | | 03'41" (+00'19") | 445 / 878 |
3 | | 03'30" (+00'08") | 228 / 1106 |
4 | | 22'47" (+19'25") | 73 / 1179 |
5 | | 03'38" (+00'16") | 428 / 1608 |
6 | | 03'43" (+00'21") | 435 / 2044 |
7 | | 03'45" (+00'23") | 216 / 2260 |
8 | | 19'31" (+16'09") | 85 / 2345 |
9 | | 03'37" (+00'15") | 430 / 2776 |
10 | | 03'38" (+00'16") | 440 / 3217 |
11 | | 03'32" (+00'10") | 228 / 3445 |
12 | | 23'34" (+20'12") | 70 / 3516 |
13 | | 03'38" (+00'16") | 430 / 3947 |
14 | | 03'36" (+00'14") | 448 / 4395 |
15 | | 03'36" (+00'14") | 226 / 4621 |
16 | | 20'16" (+16'54") | 83 / 4704 |
17 | | 03'35" (+00'13") | 439 / 5144 |
18 | | 03'34" (+00'12") | 448 / 5593 |
19 | | 03'22" | 222 / 5815 |
20 | | 01'25" | 10 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'03" | 00:08'45" |
3 | 05'01" | 00:13'46" |
4 | 05'02" | 00:18'48" |
5 | 04'59" | 00:23'47" |
5.8 | 03'30" | 00:26'41" |