7.0 km | 01:00:23 | 08:37/km日期: 2017-09-14 21:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 00'09" / 04'40" / 09'24" / 07'59" / 08'40" / 10'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'36" (+01'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'20" (+01'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'26" (+03'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'06" (+00'48") | 563 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'09" | 00:00'09" |
2 | 04'40" | 00:04'49" |
3 | 09'24" | 00:14'13" |
4 | 07'59" | 00:22'12" |
5 | 08'40" | 00:30'52" |
6 | 10'17" | 00:41'09" |
7.0 | 09'25" | 00:50'35" |