9.4 km | 01:01:02 | 06:31/km日期: 2020-11-27 17:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 06'30" / 08'43" / 05'54" / 06'02" / 15'52" / 05'45" / 05'39" / 06'22" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'53") | 359 / 9359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.04 km 母子鱷魚黃ㄚ拖 1代3 累積 :
2174.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'30" | 00:12'32" |
3 | 08'43" | 00:21'15" |
4 | 05'54" | 00:27'09" |
5 | 06'02" | 00:33'11" |
6 | 15'52" | 00:49'03" |
7 | 05'45" | 00:54'48" |
8 | 05'39" | 01:00'27" |
9 | 06'22" | 01:06'49" |
9.4 | 06'32" | 01:09'10" |