6.2 km | 00:45:09 | 07:17/km日期: 2020-11-27 16:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'34" / 07'09" / 06'48" / 06'40" / 06'39" / 07'38" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+02'21") | 687 / 5687 |
7 | | 29'09" (+24'52") | 20 / 5707 |
8 | | 04'45" (+00'28") | 87 / 5795 |
9 | | 14'04" (+09'47") | 103 / 5899 |
10 | | 04'29" (+00'12") | 86 / 5985 |
11 | | 13'33" (+09'16") | 105 / 6091 |
12 | | 04'17" | 88 / 6179 |
13 | | 08'52" (+04'35") | 10 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.50 km 美津濃 墨綠 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'09" | 00:15'43" |
3 | 06'48" | 00:22'31" |
4 | 06'40" | 00:29'11" |
5 | 06'39" | 00:35'50" |
6 | 07'38" | 00:43'28" |
6.2 | 08'58" | 00:45'10" |