6.7 km | 00:44:15 | 06:37/km日期: 2013-03-27 20:28 - 地點: 交大環校 - 平均心率: 150 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'49" / 06'26" / 07'07" / 06'31" / 06'49" / 06'08" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'21") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'26" | 1008 / 2012 |
3 | | 07'06" (+00'40") | 1005 / 3017 |
4 | | 06'29" (+00'03") | 1004 / 4021 |
5 | | 06'51" (+00'25") | 1007 / 5028 |
6 | | 06'08" | 1002 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.93 km ASICS GT2000 累積 :
528.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'26" | 00:13'15" |
3 | 07'07" | 00:20'22" |
4 | 06'31" | 00:26'53" |
5 | 06'49" | 00:33'42" |
6 | 06'08" | 00:39'50" |
6.7 | 06'29" | 00:44'15" |