8.2 km | 00:43:30 | 05:16/km日期: 2020-11-23 20:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'21" / 08'05" / 05'20" / 08'19" / 08'13" / 05'17" / 08'21" / 05'17" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 08'05" | 00:13'26" |
3 | 05'20" | 00:18'46" |
4 | 08'19" | 00:27'05" |
5 | 08'13" | 00:35'18" |
6 | 05'17" | 00:40'35" |
7 | 08'21" | 00:48'56" |
8 | 05'17" | 00:54'13" |
8.2 | 04'43" | 00:55'20" |