林文裕 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林文裕基隆
ID 381437

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4.3 km | 00:26:34 | 06:08/km

日期: 2020-11-12 06:28 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'55" / 06'09" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'24")

991 / 991

2

05'43"

(11'46")

05'41"

1005 / 1996

3

05'54"

(17'40")

05'54" (+00'13")

998 / 2995

4

06'15"

(23'55")

06'12" (+00'31")

1007 / 4002

5

02'23"

(26'18")

07'22" (+01'41")

323 / 4326

11月累積里程 : 89.55 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'55"	00:17'46"
4	06'09"	00:23'55"
4.3	07'18"	00:26'18"

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