烽火狼 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

烽火狼台南
ID 516105

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3.0 km | 00:22:27 | 07:24/km

日期: 2020-11-03 18:23 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'27" / 07'46" / 07'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26"

1001 / 1001

2

07'39"

(14'06")

07'41" (+01'15")

995 / 1996

3

08'03"

(22'09")

07'59" (+01'33")

1006 / 3003

4

00'06"

(22'15")

06'39" (+00'13")

15 / 3018

11月累積里程 : 9.07 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'46"	00:14'13"
3	07'56"	00:22'09"
3.0	05'28"	00:22'15"

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