3.6 km | 00:27:36 | 07:36/km日期: 2020-10-24 10:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 5410 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 07'08" / 09'40" / 06'11" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'58") | 1004 / 1004 | 180 / 77 |
2 | | 09'38" (+03'29") | 1002 / 2006 | 211 / 49 |
3 | | 06'09" | 1004 / 3011 | 184 / 87 |
4 | | 07'19" (+01'10") | 627 / 3639 | 202 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 09'40" | 00:16'48" |
3 | 06'11" | 00:22'59" |
3.6 | 07'21" | 00:27'36" |