11.0 km | 01:05:55 | 05:58/km日期: 2020-11-01 17:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 06'53" / 05'48" / 05'15" / 06'19" / 05'08" / 07'13" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.63 km 第三代ㄚ拖-4-黑 累積 :
1592.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 05'40" | 00:17'48" |
4 | 05'40" | 00:23'28" |
5 | 05'40" | 00:29'08" |
6 | 06'53" | 00:36'01" |
7 | 05'48" | 00:41'49" |
8 | 05'15" | 00:47'04" |
9 | 06'19" | 00:53'23" |
10 | 05'08" | 00:58'31" |
11 | 07'13" | 01:05'44" |
11.0 | 05'58" | 01:05'54" |