11.0 km | 01:05:54 | 05:59/km日期: 2020-11-01 16:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12172 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'35" / 06'19" / 06'20" / 05'44" / 05'54" / 05'57" / 05'59" / 06'04" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'03") | 1002 / 1002 | 170 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'47") | 1007 / 2009 | 178 / 88 |
3 | | 06'17" (+00'45") | 1010 / 3019 | 180 / 88 |
4 | | 05'39" (+00'07") | 1002 / 4022 | 185 / 95 |
5 | | 05'56" (+00'24") | 1008 / 5031 | 184 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'22") | 1002 / 6033 | 186 / 90 |
7 | | 05'57" (+00'25") | 1006 / 7040 | 186 / 89 |
8 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 8041 | 187 / 89 |
9 | | 05'41" (+00'09") | 1006 / 9047 | 189 / 92 |
10 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 10048 | 191 / 91 |
11 | | 05'32" | 1000 / 11049 | 194 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'19" | 00:12'54" |
3 | 06'20" | 00:19'14" |
4 | 05'44" | 00:24'58" |
5 | 05'54" | 00:30'52" |
6 | 05'57" | 00:36'49" |
7 | 05'59" | 00:42'48" |
8 | 06'04" | 00:48'52" |
9 | 05'41" | 00:54'33" |
10 | 05'41" | 01:00'14" |
11 | 05'33" | 01:05'47" |
11.0 | 11'19" | 01:05'54" |