10.2 km | 00:54:42 | 05:21/km日期: 2020-10-27 19:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'45" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'30" / 05'10" / 05'20" / 03'59" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" (+00'14") | 194 / 10194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'45" | 00:11'13" |
3 | 05'42" | 00:16'55" |
4 | 05'42" | 00:22'37" |
5 | 05'41" | 00:28'18" |
6 | 05'36" | 00:33'54" |
7 | 05'30" | 00:39'24" |
8 | 05'10" | 00:44'34" |
9 | 05'20" | 00:49'54" |
10 | 03'59" | 00:53'53" |
10.2 | 04'12" | 00:54'42" |