7.8 km | 01:04:49 | 08:21/km日期: 2020-10-22 19:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 03'23" / 08'05" / 08'52" / 08'53" / 09'43" / 09'22" / 08'54" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+04'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+05'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+05'28") | 750 / 7750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 08'05" | 00:11'28" |
3 | 08'52" | 00:20'20" |
4 | 08'53" | 00:29'13" |
5 | 09'43" | 00:38'56" |
6 | 09'22" | 00:48'18" |
7 | 08'54" | 00:57'12" |
7.8 | 09'23" | 01:04'15" |