6.5 km | 00:33:05 | 05:04/km日期: 2020-10-22 06:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'08" / 04'10" / 07'06" / 04'01" / 07'17" / 04'00" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'06") | 385 / 385 |
2 | | 04'11" (+00'16") | 394 / 780 |
3 | | 04'11" (+00'16") | 396 / 1176 |
4 | | 04'11" (+00'16") | 392 / 1569 |
5 | | 03'57" (+00'02") | 405 / 1974 |
6 | | 17'30" (+13'35") | 229 / 2203 |
7 | | 03'59" (+00'04") | 404 / 2608 |
8 | | 04'06" (+00'11") | 405 / 3014 |
9 | | 03'58" (+00'03") | 409 / 3424 |
10 | | 04'05" (+00'10") | 409 / 3833 |
11 | | 04'04" (+00'09") | 410 / 4243 |
12 | | 19'57" (+16'02") | 200 / 4444 |
13 | | 04'00" (+00'05") | 400 / 4845 |
14 | | 04'01" (+00'06") | 408 / 5253 |
15 | | 04'03" (+00'08") | 406 / 5660 |
16 | | 04'06" (+00'11") | 403 / 6063 |
17 | | 03'55" | 416 / 6480 |
18 | | 15'24" (+11'29") | 33 / 6513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.61 km NIKE FLYKNIT 累積 :
2082.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'10" | 00:08'18" |
3 | 07'06" | 00:15'24" |
4 | 04'01" | 00:19'25" |
5 | 07'17" | 00:26'42" |
6 | 04'00" | 00:30'42" |
6.5 | 04'40" | 00:33'06" |