9.0 km | 00:46:22 | 05:08/km日期: 2020-09-29 17:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'07" / 05'36" / 05'24" / 05'09" / 04'57" / 04'46" / 04'22" / 05'09" / 04'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'58") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'36" | 00:11'43" |
3 | 05'24" | 00:17'07" |
4 | 05'09" | 00:22'16" |
5 | 04'57" | 00:27'13" |
6 | 04'46" | 00:31'59" |
7 | 04'22" | 00:36'21" |
8 | 05'09" | 00:41'30" |
9 | 04'50" | 00:46'20" |
9.0 | 05'15" | 00:46'23" |