5.7 km | 00:45:08 | 07:53/km日期: 2020-09-25 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 08'10" / 07'38" / 07'52" / 07'55" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'16") | 698 / 5698 |
7 | | 08'38" (+01'00") | 21 / 5719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'10" | 00:16'02" |
3 | 07'38" | 00:23'40" |
4 | 07'52" | 00:31'32" |
5 | 07'55" | 00:39'27" |
5.7 | 07'56" | 00:45'10" |