10.3 km | 00:52:31 | 05:07/km日期: 2020-09-24 05:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 05'12" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'53" / 04'48" / 04'51" / 05'00" / 05'49" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'14") | 866 / 866 |
2 | | 06'24" (+01'52") | 234 / 1100 |
3 | | 05'01" (+00'29") | 1000 / 2100 |
4 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 3100 |
5 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 4100 |
6 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 5100 |
7 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 6100 |
8 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 7100 |
9 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 8100 |
10 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 9100 |
11 | | 04'32" | 150 / 9250 |
12 | | 08'55" (+04'23") | 112 / 9362 |
13 | | 05'39" (+01'07") | 884 / 10247 |
14 | | 02'36" | 7 / 10254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.48 km ASICS KAYANO 26 累積 :
3678.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'12" | 00:10'59" |
3 | 04'58" | 00:15'57" |
4 | 04'54" | 00:20'51" |
5 | 04'56" | 00:25'47" |
6 | 04'53" | 00:30'40" |
7 | 04'48" | 00:35'28" |
8 | 04'51" | 00:40'19" |
9 | 05'00" | 00:45'19" |
10 | 05'49" | 00:51'08" |
10.3 | 05'22" | 00:52'30" |