6.6 km | 00:56:19 | 08:31/km日期: 2020-09-23 05:33 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 1248 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 529 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'54" / 08'30" / 08'28" / 08'05" / 08'22" / 08'12" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.06 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'30" | 00:17'24" |
3 | 08'28" | 00:25'52" |
4 | 08'05" | 00:33'57" |
5 | 08'22" | 00:42'19" |
6 | 08'12" | 00:50'31" |
6.6 | 09'37" | 00:56'19" |