7.4 km | 00:51:29 | 06:55/km日期: 2020-09-23 16:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'27" / 06'53" / 07'01" / 07'33" / 06'44" / 06'48" / 06'22" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" | 440 / 7440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.84 km mizuno wave rider 23 累積 :
1525.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'53" | 00:14'20" |
3 | 07'01" | 00:21'21" |
4 | 07'33" | 00:28'54" |
5 | 06'44" | 00:35'38" |
6 | 06'48" | 00:42'26" |
7 | 06'22" | 00:48'48" |
7.4 | 06'07" | 00:51'30" |