10.1 km | 00:50:09 | 04:57/km日期: 2020-09-23 05:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'19" / 04'53" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'00" / 05'05" / 04'57" / 04'46" / 04'45" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'55" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'01" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'01" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'55" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'47" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'33" | 476 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'53" | 00:10'12" |
3 | 04'57" | 00:15'09" |
4 | 05'00" | 00:20'09" |
5 | 04'58" | 00:25'07" |
6 | 05'00" | 00:30'07" |
7 | 05'05" | 00:35'12" |
8 | 04'57" | 00:40'09" |
9 | 04'46" | 00:44'55" |
10 | 04'45" | 00:49'40" |
10.1 | 03'54" | 00:50'11" |