6.8 km | 00:52:35 | 07:46/km日期: 2020-04-09 19:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 37'22" / 00'03" / 00'02" / 00'04" / 01'28" / 07'25" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" | 766 / 6766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'22" | 00:37'22" |
2 | 00'03" | 00:37'25" |
3 | 00'02" | 00:37'27" |
4 | 00'04" | 00:37'31" |
5 | 01'28" | 00:38'59" |
6 | 07'25" | 00:46'24" |
6.8 | 07'52" | 00:52'26" |