4.1 km | 01:34:46 | 23:03/km日期: 2020-09-06 07:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 40'52" / 12'24" / 10'06" / 50'26" / 01'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'41" (+11'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 50'26" (+40'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'28" | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'52" | 00:40'52" |
2 | 12'24" | 00:53'16" |
3 | 10'06" | 01:03'22" |
4 | 50'26" | 01:53'48" |
4.1 | 01'31" | 01:53'58" |