10.1 km | 00:48:32 | 04:49/km日期: 2014-10-31 19:30 - 平均心率: 81 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 02'11" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'59" / 05'08" / 05'48" / 04'58" / 05'13" / 05'16" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'11" | 00:02'11" |
2 | 04'55" | 00:07'06" |
3 | 04'53" | 00:11'59" |
4 | 04'55" | 00:16'54" |
5 | 04'59" | 00:21'53" |
6 | 05'08" | 00:27'01" |
7 | 05'48" | 00:32'49" |
8 | 04'58" | 00:37'47" |
9 | 05'13" | 00:43'00" |
10 | 05'16" | 00:48'16" |
10.1 | 04'31" | 00:48'32" |