3.7 km | 00:28:35 | 07:43/km日期: 2020-08-17 21:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 09'31" / 06'47" / 07'18" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+05'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+01'04") | 100 / 1100 |
| 3 | | 07'38" (+03'57") | 200 / 1300 |
| 4 | | 04'27" (+00'46") | 100 / 1400 |
| 5 | | 08'03" (+04'22") | 200 / 1600 |
| 6 | | 04'23" (+00'42") | 100 / 1700 |
| 7 | | 09'12" (+05'31") | 200 / 1900 |
| 8 | | 04'24" (+00'43") | 100 / 2000 |
| 9 | | 08'22" (+04'41") | 200 / 2200 |
| 10 | | 04'54" (+01'13") | 100 / 2300 |
| 11 | | 08'45" (+05'04") | 200 / 2500 |
| 12 | | 04'21" (+00'40") | 100 / 2600 |
| 13 | | 08'02" (+04'21") | 200 / 2800 |
| 14 | | 04'24" (+00'43") | 100 / 2900 |
| 15 | | 08'11" (+04'30") | 200 / 3100 |
| 16 | | 03'41" | 100 / 3200 |
| 17 | | 08'04" (+04'23") | 200 / 3400 |
| 18 | | 04'04" (+00'23") | 100 / 3500 |
| 19 | | 09'20" (+05'39") | 200 / 3700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 06'47" | 00:16'18" |
| 3 | 07'18" | 00:23'36" |
| 3.7 | 07'08" | 00:28'36" |
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