5.7 km | 00:32:16 | 05:39/km日期: 2020-08-16 21:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'00" / 05'41" / 07'41" / 07'15" / 05'29" / 20'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'48") | 701 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 07'41" | 00:19'22" |
4 | 07'15" | 00:26'37" |
5 | 05'29" | 00:32'06" |
5.7 | 20'44" | 00:46'39" |