10.1 km | 00:57:48 | 05:44/km日期: 2020-08-14 06:04 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 06'07" / 05'49" / 05'56" / 05'46" / 05'52" / 05'39" / 05'19" / 05'27" / 05'08" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" (+00'09") | 80 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
233.88 km Nike streak LT 3 累積 :
599.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 05'49" | 00:18'16" |
4 | 05'56" | 00:24'12" |
5 | 05'46" | 00:29'58" |
6 | 05'52" | 00:35'50" |
7 | 05'39" | 00:41'29" |
8 | 05'19" | 00:46'48" |
9 | 05'27" | 00:52'15" |
10 | 05'08" | 00:57'23" |
10.1 | 05'09" | 00:57'48" |