9.1 km | 00:55:13 | 06:04/km日期: 2020-08-13 06:29 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'09" / 07'40" / 06'32" / 05'24" / 06'22" / 11'08" / 08'47" / 06'24" / 06'48" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'02") | 313 / 313 |
2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1313 |
3 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2313 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 3313 |
5 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4313 |
6 | | 05'21" | 1000 / 5313 |
7 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 6313 |
8 | | 05'48" (+00'27") | 436 / 6749 |
9 | | 11'14" (+05'53") | 177 / 6927 |
10 | | 06'54" (+01'33") | 1000 / 7927 |
11 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 8927 |
12 | | 04'49" | 172 / 9099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'40" | 00:13'49" |
3 | 06'32" | 00:20'21" |
4 | 05'24" | 00:25'45" |
5 | 06'22" | 00:32'07" |
6 | 11'08" | 00:43'15" |
7 | 08'47" | 00:52'02" |
8 | 06'24" | 00:58'26" |
9 | 06'48" | 01:05'14" |
9.1 | 04'00" | 01:05'38" |