7.7 km | 00:45:21 | 05:55/km日期: 2020-08-11 07:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'31" / 06'01" / 05'39" / 05'48" / 05'20" / 05'35" / 05'45" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'50") | 651 / 7651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'01" | 00:12'32" |
3 | 05'39" | 00:18'11" |
4 | 05'48" | 00:23'59" |
5 | 05'20" | 00:29'19" |
6 | 05'35" | 00:34'54" |
7 | 05'45" | 00:40'39" |
7.7 | 07'35" | 00:45'36" |