9.0 km | 00:53:52 | 05:59/km日期: 2019-11-28 19:50 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 485 Cal
Pace: 06'25" / 06'36" / 06'22" / 06'03" / 05'50" / 05'30" / 05'32" / 06'07" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'36" | 00:13'01" |
3 | 06'22" | 00:19'23" |
4 | 06'03" | 00:25'26" |
5 | 05'50" | 00:31'16" |
6 | 05'30" | 00:36'46" |
7 | 05'32" | 00:42'18" |
8 | 06'07" | 00:48'25" |
9.0 | 05'30" | 00:53'52" |