林芳華 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林芳華新北市
ID 452069

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1.0 km | 00:07:54 | 07:53/km

日期: 2020-08-08 07:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'52" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'54")

13'55" (+06'03")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 14.63 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
1.0	14'37"	00:07'55"

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